宏禾云.Hong He Yun 標幟圖檔

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煩惱的芃稼(還在想東想西的,不曉得該怎麼做才好……)


宏禾云布告欄

發布時間: 發布人:芃稼

抑鬱症=自控力失調=慢性病

抑鬱症=自控力失調=慢性病

如果你有長期症狀如下:

容易疲勞,逃避面對問題、拖延、懶散、貪玩、容易分心、對很多事物喪失興趣、失眠或貪睡,各種能力下降,情緒不穩、不想與人交流、抵抗力下降,生各種找不出問題的小毛病。

只對喜愛的事物專注成癮。心情低落無法自拔,情緒容易失控。對某件事情非常在意,無法抽離情緒。過度負面或正面思考,容易焦慮、固執堅持,明知不對,仍重複發生,腦袋轉不停,腦袋裝了一堆待辦事項,仍然只想休息,百般藉口就是什麼都不想做或者想動卻動不了。

怕麻煩,原本很簡單的事情變得困難。變得自私、容易覺得失敗,有罪惡感。對問題視而不見,警覺性降低。

請牢記:千萬不要傷害自己、不要傷害任何人與生命。好好吃飯、多喝水、別熬夜、好好睡覺、好好愛惜自己。

也許你不認為它是個問題,但我肯定你得了現代文明病,抑鬱了。得了一種類似於腦神經發炎,導致自控能力失調的一種病徵。

我要鄭重聲明!抑鬱絕對不是甚麼抗壓性高低的問題。反而是習慣忍耐,不知道該怎麼釋放情緒而造成的問題。自以為是的批評,只會加重問題!

我評估出,得「抑鬱症」最大的主因之一,是用腦過度。因為深刻地感受到了,一次或多次無法改變的事實,情緒無法輕易抽離。。負面情緒沒有正常宣洩的管道、或者是壓力太大、慢性過勞而不自知。

你該每天做做大腦健康操(閉眼專注呼吸,將腦袋暫時放空休息的冥想),運動、曬曬太陽、外出看看風景轉換心情,改善後再去面對問題。若是無法改善,則必須去看醫生。

這些症狀實在太普遍了,所以如果不注意的話,很難被發現。如果你不重視,會逐漸地演化成一個惡性循環。讓你覺得這是本身的個性,非常理所當然的沒有病識感。

如果你問我:為什麼這麼清楚?不為甚麼,只因我反覆的輪迴以上的症狀……直到幾年前的個人事件,心情低落到嚴重影響工作,就醫後才終於確認主因。而我非常想找出解決這些問題的方法。

親身經歷也了解了以後,就彷彿像裝了自動偵測雷達。很容易看清誰中了類似的問題。看到各種社會新聞後,你會瞬間理解問題主因,然後就覺得沒甚麼好計較了……

就大概就是俗話說的:久病成良醫。我要感謝老天,賜與我道德感強烈,不會自殘與傷害別人……大概是因為我屬於輕~中度?其實我有點擔心,突然遇到臨時的狀況,情緒會不會失控。

社會新聞上的一些新聞,街頭遊民、繭居族、尼特族、啃老族甚麼的,嗜賭欠錢不還、自X、X人、攻擊人之類的脫序行為、不定時炸彈,也許就是毫無自覺的「抑鬱症」病患。

其實我覺得~應該不該用「抑鬱症」、「憂鬱症」來形容這個症狀,而是「自控力失調症」……因為我覺得這個問題,發生在大多數人的身上,只是病徵輕重的差別。就像是「拖延症」、「懶惰病」我也覺得涵蓋在這範圍中。

我沒讀過很多書,也許這些都只是我自以為,沒有辦法用更好的方式說服大家。但是我真的希望大家,認真的正視「抑鬱症」的問題,減少悲劇的發生……

環境的問題影響很大,其實我對情緒勒索的新興名詞非常反感,因為覺得在教人自私……逃避、遠離那些正需要被關心的人。

就像個漠視霸凌的旁觀者。殊不知,你已經在不經意的情況下,成為了加害者。

但其實逃離情緒勒索的環境,也是幫助恢復狀態的方法,有「抑鬱症」的話……因為我所說的「自控力失調症」是會傳染的!就像生活群體思想正面,多數人也會偏向正面思想,有人大笑會跟著想笑一樣。負面思想會傳染……我親身感受過了。

就像「吸引力法則」,很多事情都有連鎖效應,是串連在一起的。我覺得當你習慣了失敗以後,你會非常消極。消極的你,會忘了你到底在做甚麼,放棄了夢想,然後隨波逐流。

我去年底發現了一個成因的理論,但我覺得可能只是我的錯覺……所以少說為妙,還在持續觀察中。如果之後我有好轉,那我一定是用對方法了!

我會分享這些,是希望有更多的人能夠了解與體諒「抑鬱症」。因為你所說的每一句自以為是關心的話、不正常的舉動。都可能成為一根無形的刺,加重了「自控力失調」的病情,好心做壞事。

也許是因為我的狀況,目前覺得這並不是甚麼丟臉的事情。也許有天我再看到,會覺得這些話根本自掘墳墓?不該出來丟人現眼?

我不知道,但是我就是想分享!希望能幫助更多有這種狀況的人,加速注意到問題,想辦法解決它!不能鬧著玩的。我真心希望大家都能好好愛自己、友愛他人。

「抑鬱症」狀況正常的時候,就判若兩人;狀態差的時候,如同廢人。自控力失調,不是你能控制的,差的狀況持續兩周以上時,請乖乖看醫生。

有時消失,就是因為狀態跌到谷底了……完全沒心情做事,趁有精神趕快補完上次臉書的發文,之後可能又發作了也不一定。


宏禾云LOGO修正

發布時間: 發布人:芃稼

宏禾云.Hong He Yun 標幟圖檔新LOGO修正後發布囉!

呃~新LOGO發布了以後,拿去給我姪女看看。

月說:看起來很像山寨版的小空。

我吃完晚餐之後過了一陣子再來看看,自己也是這麼覺得!

宏禾云舊LOGO舊LOGO

結果又龜毛的花了幾個小時來修正它……總覺得字很醜,不過自己拉的,也只能這樣哩~

字的大小感覺不太協調,所以也一起改了!配色也只是憑感覺亂配~這次參考了配色書,有沒有好很多?我自己感覺有好一些~

然後順便把網站的ICON做好了~(謎之聲:妳的正事呢……)

超小的→宏禾云.Hong He Yun 專用ICON宏禾云專用ICON

每次都急著上架,上架不滿意又改~我這有時很心急的毛病,不知何時才會改掉……

一樣,把宏禾云的臉書粉絲團,和宏禾云愛護動物推廣社的臉書社團的封面一併更新了。

宏禾云臉書粉絲團封面

宏禾云愛護動物推廣社社團封面

因為最新消息的系統還沒有開始動工,所以畫面看起來會有很多重複的資料。(絕對不是用來灌水用的!)


宏禾云正式LOGO出爐!

發布時間: 發布人:芃稼

宏禾云.Hong He Yun 標幟圖檔-大

對不起,我又龜毛+分心了!原本要趕會員系統的。最近公司在選LOGO,突然想把自己的LOGO改正式點。

看看自己之前做的舊LOGO,真的很~不像樣!

宏禾云舊LOGO

結果想了很多~沒甚麼設計天份,所以就乾脆直接把小空當LOGO了!發神經花了一整個下午把LOGO設計出來……(我的正事啊~~~)

然後就順便把宏禾云的臉書粉絲團,和宏禾云愛護動物推廣社的臉書社團的封面一併更新了。

自己看了其實很無感(不好也不差?),但也只能先這樣哩~以後有機會再請專業的來幫我換掉?

宏禾云臉書粉絲團封面

宏禾云愛護動物推廣社社團封面


會員系統功能施工中

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施工中

煩惱的芃稼

最近精神狀態時好時壞,一直欠著沒能做完,趁著狀況還不錯的時候趕快趕工!還在想東想西的,不曉得該怎麼做才好……預計做完後即刻開放。

不想網站都是純文字,想要用圖片,又畫得不好……每次中途就放棄了。等我做得理想才放,不知民國幾年去了!所以就直接用手繪塗鴉啦~

很想畫好一點,但是可以運用的時間太少(精神一直都不太好,沒心情動),原本想說弄到電腦裏頭就直接用了,但還是忍不住把手寫字蓋掉,因為我覺得我的字太醜~

想請人畫……但是經費不足,等發展的有點規模再說吧……為了節省時間好好發展,之後我會努力~不要那麼龜毛!


2020年第一天祝大家新年快樂!

發布時間: 發布人:芃稼

宏禾云.Hong He Yun 標幟圖檔-大宏禾云.Hong He Yun 標幟圖檔重新設計。

一元復始,萬象更新!祈求新的一年,能夠拋開抑鬱的情緒,不怕被人討厭的好好做自己。

我希望能成為一個有能力幫助自己,也幫助別人的人。希望沉睡的獅子快點甦醒,讓自己即使面對未知的未來也毫無畏懼!